详述精油的使用方法 不得不知的精油功效

现如今的社会，每个人都在忙忙碌碌，奔波生活，压力如山大，想要保持身心的健康是非常不容易的事。当工作不顺，生活不顺时，仅靠自我的心理调适能力很难。在这里，小编要讲的就是精油的功效和使用方法，它有助于帮我们缓解各种情绪问题。

不得不知的精油功效 详述精油的使用方法

薰衣草精油

精油功效：薰衣草精油是有助于解除疲劳，放松心情让人安心入眠。

使用方法：加3－5滴到香薰炉中，最好是睡前的15－20分钟前点燃，然后开始睡眠。

解除疲劳：10ML基础精油+5滴薰衣草精油按摩

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葡萄柚精油

精油功效：葡萄柚精油能够帮助身体排毒，燃烧游离脂肪，消化脂肪。身体血液循环差的，缺乏运动的人使用效果比较好。

使用方法：将2滴葡萄柚精油倒入热水杯中或是纸巾上，吸嗅香气。

排脂方法：2滴杜松果精油+3滴葡萄柚精油按摩

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迷迭香精油

精油功效：迷迭香精油拥有“海之露珠”的美名。它有治疗头痛和紧致肌肤的功效。

使用方法：在中指上滴一滴迷迭香精油，在太阳穴处按摩，能够缓解各种头痛症状。

提神方法：在80ML的水中兑15滴迷迭香精油，摇匀后在空气中喷洒。

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杜松果精油

精油功效：杜松果精油有净化心灵的作用，还能帮助身体排出毒素，规律经期，舒缓经痛。

使用方法：杜松果1滴+乳香2滴+尤加利3滴+荷荷巴油，在薰香炉中薰蒸，可以帮助调整心情。

排毒方法：杜松果1滴+迷迭香1滴+罗马洋甘菊1滴+葡萄籽10ML按摩

不得不知的精油功效 详述精油的使用方法

使用精油的禁忌1：不可经常太高剂量的使用。想要达到疗效，必须长时间的低剂量的坚持。精油浓度过高，不应直接接触眼睛。

不得不知的精油功效 详述精油的使用方法

使用精油的禁忌2：不可直接使用纯度精油，除了薰衣草精油以外，其他精油都应与基础油稀释后才可作用于肌肤。