学好皮肤管理变女神 皮肤保养的基本步骤

现在的美颜风向标，已经从五官好看慢慢转向皮肤好。护肤不只是靠几瓶护肤品或者做做美容就能一蹴而就，皮肤管理和健康一样，是一个细水长流的工程。有的时候一个坚持下来的小习惯，可能就会给你带来很大的惊喜呢！

防晒补水，护肤的金科玉律

其实在医学美容没有特别普及的时候，大家对“光老化”这个概念是很陌生的。我打赌5年前都很少有人会天天涂防晒霜，而现在爱惜皮肤的小仙女一年四季都不能离开的就是防晒霜。看范爷就能知道了，有哪个女明星会随时带着大妈帽子？但是为了防晒，不要面子也可以的。

其实防晒不仅仅是防晒黑这么简单，更重要的是，它会阻挡长波紫外线对皮肤结构的破坏，减缓皮肤老化速度。对于护肤老司机来说，不涂防晒霜出门，比不化妆出门更难受。

补水也是一样的道理。角质层皮脂膜只有充分的水分，才能最大化的发挥保护皮肤的作用，并且能让皮肤柔嫩白皙。所以护肤品最应该投入的就是补水了，其重要性远远超过美白、嫩肤等等。

不要用力擦脸

其实准确的说，是不要用毛巾用力擦脸。因为我们皮肤的角质层很薄，用力擦脸一是会损伤角质层，而且牵拉会产生皮纹，使我们的皮肤容易出现皱纹。所以擦脸的时候，最好是用毛巾轻轻蘸干脸上的水。

有的人怕毛巾会残留一些细菌或者螨虫，那么干脆使用一次性擦脸巾，吸水很快而且很卫生。

不要随便去角质

很多人特别热衷去角质，为去掉角质之后，皮肤就像新生一样白嫩，于是很多人乐此不疲的使用去角质产品，但其实这是透支皮肤健康的做法！

角质层能抵御细菌和外界刺激等等很多的功能，它是我们皮肤的安全卫士。过度去角质，就会让最弱不禁风柔嫩的皮肤暴露在外，我们的皮肤会有炎症，会变得敏感，影响的不仅仅是我们的美观，甚至关乎健康。

所以使用任何剥脱角质类的产品，一定要非常非常谨慎，最好在皮肤医生的建议下进行。这个习惯，真的会让你终生受益。

多吃ve和vc，皮肤白皙健康

VC是让皮肤能够变白的好东西，VE则能够促进皮肤循环和预防皮肤病。所以不妨多选择有这两种成分的护肤品。

但是比起这些，多吃富含VC和VE的食物更好，比如时下的水果橘子、橙、石榴以及西红柿（含VC）和胡萝卜、茄子、卷心菜（含VE）等等。不仅对身体好，对皮肤更好！

不是很油一天用一次洗面奶就够了

很多人总觉得脸上出油，使用去油力很强的洁面产品，想让皮肤尽可能的一点油脂都没有。但其实，皮肤的天然油脂，只要适量对皮肤大有裨益。除非出油多到会长反复性痘痘，否则每天使用一次洗面奶洗脸就够了。

天然的油脂会滋润皮肤，让皮肤泛着自然光泽。而且，比起干性皮肤，油性皮肤衰老的更慢哦！不信可以观察一下周围油性皮肤的人。

千万别用祛斑霜

不管你祛斑的心情有多急切，祛斑霜是万万用不得的。因为色斑最浅也在表皮基底层，一般的护肤品是无法取出色斑的。而为了快速见效，很多祛斑霜会加入一些可以渗透进表皮的铅、汞类重金属，短时间内或许会见效，但是这些有害物质会被集体吸收，造成肾脏损伤，色斑也会很快反弹。所以，不要用祛斑霜、不要用祛斑霜、不要用祛斑霜！

除了黄褐斑，现在的医学科技已经强大到可以去掉所有的色斑。所以想祛斑一定要咨询皮肤医生，切不盲目使用祛斑霜！后果很严重！

睡眠和好心情秒杀一切护肤品

其实最昂贵的护肤品，就是高质量、充足的睡眠和一个好心情。睡眠可以增加血液的氧含量，这对美肤来说，至关重要，是多昂贵的护肤品也比不了的。而好的心情则会让身体的激素水平处于一个稳定的状态，脸色自然会很好，比多少安瓶都来的有效。

说到底，好皮肤并不是一定要用添加贵妇霜才能换来，日积月累的好习惯是最便宜也最昂贵的护肤品。比起美丽，皮肤健康一样重要！