吃什么对皮肤好抗衰老维生素E可以做面膜吗

相信很多人都有用过一种富含维生素E的乳液。据悉维生素E具有祛斑美白的效果。有的人也会直接吃维生素E的胶囊。这个时候就会有一些人有一些疑问，维生素E可以做面膜吗？

维生素E可以做面膜吗

首先维生素E是可以直接做面膜的，因为维生素E有很强大的祛斑、美颜、滋润的效果。使用维生素E来做面膜，不仅可以使自己的皮肤变得更嫩滑。也可以使自己的皮肤少一些成品面膜中的添加剂。所以自己动手用维生素E做面膜是非常好的。

其次在用维生素E做面膜的时候，也可以添加一些蛋白质，比如蛋清或者是蜂蜜之类的。这样会促进维生素E的吸收，会自己的皮肤变得更加细滑有光泽。

在使用维生素E做面膜的时候，也可以多吃一些富含维生素E的水果。喝牛奶也会让自己的皮肤变更白。总之想要美白自己的皮肤，仅仅用维生素是不够。一定要搭配使用，才能使效果最大化的发挥出来。

但是在使用维生素的时候也要注意了，自己有没有对什么物质过敏。如果过敏的话在使用的过程中就会让自己的皮肤起一些红色的疹子，反而会出现不好的结果。

关于皮肤，有一个水果不得不提，那就是**。大家都知道**有两重功效，在白天吃它再经过太阳晒会加速皮肤对黑色素的吸收，会美黑;在晚上吃则会经过一晚上的睡眠让自己的皮肤变得光滑而又白嫩，可谓是想要美白的女生的上上之选。除此之外，蔬菜类的就是白萝卜，白萝卜含有大量的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成。

关于抗衰老，则是另一番天地。苹果，这个最普通的水果，其实抗衰老的效果是非常好的，可以抵抗许多小疾病。其实，苹果还有一个功效就是延缓衰老。苹果虽然不起眼，但它含有的许多营养物质正是让人皮肤紧致的宝贝，并且苹果价钱实惠，味道也很不错，实在是适合日常生活中补充营养的好水果。