为什么春天减肥瘦的快 瘦太快皮肤松弛怎么办

爱美，是女人的天性，现在的审美是崇尚瘦，认为一胖毁所有，可见人们对于身材胖瘦的关注度，对于很多肥胖的人来说，减肥有很多方法，从饮食、运动上入手是最为有效的，但是快速减肥的话，很容易皮肤松弛。

瘦太快皮肤松弛怎么办

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

2、给你的皮肤一些时间

身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。

3、坚持一定量的力量训练

力量训练能够锻炼人的肌肉，让肌肉更有弹性，更显线条感。对于快速瘦下来的人，相比有氧运动，此时更适合做力量训练，这样子可以防止肌肉流失，紧致肌肉，防止反弹。

为什么春天减肥瘦的快

1、紧肤、防反弹

春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦身后运动锻炼容易紧肤，防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛是在减肥的同时，脂肪细胞被分解排出，肌肉链和组织要重新排列好，而春天细胞好组合，减肥好紧肤。

2、改善气血循环

春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1>2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素。

3、帮助改善春困

进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。

很多胖子快速瘦下来后，会有身上的皮肤松弛，能扯很长，同时也是很丑陋，不少女生对此都会耿耿于怀，惊慌失措，同时有时候会发现皮肤上有一条条的纹路，也是减肥后留下的痕迹，这是快速瘦下来比较常见的情况，以为以上介绍能为您解惑。