站桩能穿有跟的鞋吗

     站桩时不能穿有跟的鞋！

     站桩是一种静气功，对站桩人的衣着、鞋子和站桩的姿势有着严格的要求。

      从衣着上看，要穿平底鞋，宽松的衣裤。站桩时两脚平行分开，与肩同宽，脚尖朝前，两脚要平铺在地上，五个脚趾微抓地，如果穿有跟的鞋，脚踏在地面上是向前倾斜的，这样不利于脚部力量的分配，也不符合体育运动的对鞋的要求。所以说，站桩时不能穿有跟的鞋。

站桩，应该穿平跟鞋，不宜穿坡跟、半干跟、高跟鞋和内高跟鞋！另外站桩时，不应该穿拖鞋、凉鞋、雨鞋、皮鞋，应该穿布鞋、太极鞋、武术鞋等等！