入伏是穿衣服捂汗好还是晒背好

晒背好一些，晒背可以排湿气，排毒气防止中暑，但是也有不好的一面，时间久了会晒伤皮肤穿衣服也有它的好处，但是要穿棉质的衣服，穿衣服可以保护皮肤不被晒伤，棉质衣服又有吸收汗水的功效。所以要跟据实际情况来具体分析，并不是非要穿衣服或不穿衣服。

三伏天是一年中最炎热的季节，中伏的温度能达到三十几度，个别地方高过四十度。即使不出门都气喘吁吁大汗淋漓，所以不少男人都光着膀子吹着空调还嫌不够凉快。

但是再热也免不了要出门上班或者是下地劳作。光着膀子貌似能凉快些，但是紫外线会毫不留情地晒黑肌肤并带来一些过敏反应。所以还是穿着棉质吸汗的衣服比较科学，一是防晒，二来虽然捂汗却能保护肌肤不受伤害。

不穿的效果会更好一些。

伏天晒背让太阳光直射在后背上的效果是最好的，穿着衣服的话会对太阳光起到一定的阻隔作用，所以如果能够耐受的话，那么建议最好是不穿衣服晒。

对于男士来说可以直接脱掉上衣晒，而对于女士来说，则可以穿着一个肚兜，然后坐在凳子上或者趴在垫子上，让后背直接暴露在阳光下就可以了，如果觉得这样不文雅的话，那么也可以穿着衣服晒。