快速减肥收紧脸部肌肉 瘦脸运动和方法分享
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肉嘟嘟的脸庞虽然看起来可爱,但是双下巴的出现让你看起来显得老气,瘦脸是一项难度比较大的减肥过程,小编搜罗了许多瘦脸运动和方法,发现这款瘦脸运动十分简单又有效果,一起来快速减肥,收紧脸部肌肉吧!
瘦脸运动一:
1、首先我们要放松脸部肌肉,然后慢慢的在右脸颊里面注入空气,唇部紧闭,维持5秒钟,不需要太用力。
2、然后将空气慢慢转移至左脸中,同样坚持5秒钟。
3、最后将空气移至下唇,同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压。
瘦脸运动二:
1、唇部闭合,是唇部上下左右都像中间挤。
2、接着将唇部做嘟嘴的模样。
3、然后开始微笑,嘴角上扬,保持5秒钟,最后还原。
瘦脸运动三:
1、从微笑演变为大笑,露出上齿,不间断的发出“一”的声音。
2、然后用食指按住颧骨,轻轻向上提拉。
3、松开手指,嘴巴向前嘟起来,发出类似“呜”的声音,然后微笑放松肌肉。
瘦脸运动四:
1、将舌尖顶于上颚,嘴巴缓缓张开,发出“啊”的声音,舌头不要卷曲,维持5秒钟。
2、然后放下舌头,露出上齿,拉伸脸部肌肉。
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