教你明星如何实行快速减肥 《中国好声音》吉克隽逸减肥法

《中国好声音》里的彝族姑娘吉克隽逸这次的亮相可谓震惊了大家一把，从比较结实有些微胖的身材，变成苗条的姑娘，不少网友都在询问《中国好声音》吉克隽逸减肥法，现在小编就来教大家明星是如何快速减肥的。

《中国好声音》吉克隽逸减肥法 教你明星如何实行快速减肥

《中国好声音》吉克隽逸以黝黑的皮肤、高挑的身材、独特的唱法顺利拜师，这个四川彝族姑娘的强大气场令观众和评委为之折服，一首感觉十足的英文歌《I feel good》唤醒了在场所有人的音乐细胞，而身材越来越好的她也有自己的一套减肥方法。

《中国好声音》吉克隽逸减肥法 教你明星如何实行快速减肥

现在的MM嘴巴都比较馋，那么作为一个吃货，减肥就是最大的困难，吉克隽逸也有这样的烦恼，但是她也有自己的一个方法，她说：“睡得万般不爽，起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊，但是为了美，就算是屎，也要大口大口吃下去。”

《中国好声音》吉克隽逸减肥法 教你明星如何实行快速减肥

在适当的节食下，配上每周定期的运动，健康身材就这么锻炼出来了，而且吉克隽逸还喜欢吃彝族的特制小猪肉，不仅喜欢吃小猪肉，吉克隽逸还喜欢吃四川的豆角回锅肉，她表示，可以只吃豆角，也是非常美味的。

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豆角回锅肉的做法：

1、豆豉泡起来。五花肉放入锅中，家姜片、葱段、八角一起煮。水开后去浮沫，再煮个10分钟，将五花肉夹出来，稍凉、沥干。

2、豆角洗净、去两端，剪合适长度的段子，然后放入微波炉蒸锅，高火3分钟。青椒切差不多的段子。葱白切细圈，姜、蒜切碎。

3、锅里给少油，小火，慢慢炸肉片，将肥肉里的油都炸出来。到肉片开始卷曲，表面开始变得金黄。夹出来，备用。

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豆角回锅肉的做法：

4、就着锅里的油，炒香葱姜蒜。

5、然后加入豆瓣酱、甜面酱和泡好沥干的豆豉，慢慢炒出红油来。

6、放入肉片、微波好的豆角、切好的青椒，给1勺水，翻炒。

7、加入1-2勺酱油，按情况给盐和胡椒。水炒干了，即可。