健身房拉伸课有必要上吗

有

但是如果你也不知道拉伸课是否有必要，只是知道拉伸可以放松肌肉。

而你此时正处于肌肉酸痛期，所以觉得拉伸可以放松肌肉，拉伸也就应该能缓解痛苦。

健身房拉伸课有没有必要买，根据自己身体的实际情况来定，不是绝对的！

一般而言，我认为初健身者，买了也挺好的，因为新手毕竟对拉伸这一方面比较陌生，跟着健身教练学一学，还是有好处的，要不然自己拉伸比较盲目！