最有效的芦荟排毒减肥食谱 健康饮食减肥法

众所周知，天然的芦荟能够美肌，但其实它的排毒减肥功效也是不可小看的。而且芦荟种植也很方便，可以在自家凉台种上那么几盆，想吃就摘几片。下面小编就和大家分享几道最有效最健康的芦荟减肥食谱。

健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟除了有较好的美化肌肤的功能外，对减肥也很有帮助，其排毒的功效是非常显著的。便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。而芦荟中的含有的芦荟大黄素甙等成分有大肠缓泄作用。

健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

所以说，便秘型肥胖的MM们多吃芦荟是最好的选择，其丰富的芦荟大黄素可以有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳和便秘等症状，还能排毒去火、补虚养颜。

健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟萝卜泥

先将摘下来的芦荟叶去刺洗净后，捣成泥状，然后再将白萝卜用同样的方法捣成泥状，最后，将芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上生抽和香油即可食用。这是一道以萝卜的辛味搭配芦荟的苦味，制成的一道特殊的减肥食谱。

健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

芦荟花生

先将花生洗净后，放入锅中，倒入适量的水用小火慢慢煨，直到用牙齿咬时喷香酥软即可，然后加点盐调味，装盘待用。接着将煮好的芦荟叶肉切成小块状，铺摆在花生上即可享有。这道菜营养清热，口味香酥，花生中蛋白质易水解被人体吸收。

健康饮食减肥法：最有效的芦荟排毒减肥食谱

凉拌芦荟

将摘下来的芦荟叶仔细去刺洗净后，用开水烫一下，然后切成块状，然后在将黄瓜切成丝状，一起装入盘中，淋上生抽和调有麻油的醋，即可食用。这是一道清爽可口的凉拌菜，对减肥和皮肤都很有好处的哦。