七天瘦十斤 一周饮食减肥食谱

饮食减肥是明星们都喜欢的瘦身方法，不节食不整形不运动，照样就可以瘦下来，下面小编就来推荐一周饮食减肥食谱，七天瘦十斤。

饮食减肥是明星们都喜欢的瘦身方法，不节食不整形不运动，照样就可以瘦下来，饮食减肥吃什么呢？下面小编就来推荐一周饮食减肥食谱，七天瘦十斤。

星期一：

早餐：面包+脱脂牛奶

中餐：海带汤+米饭小碗

晚餐：豆芽汤

星期二：

早餐：土司+酸奶

中餐：菠菜牛肉+米饭小碗

晚餐：黄瓜

星期三：

早餐：馒头+豆浆

中餐：清水面

晚餐：金针菇汤

星期四：

早餐：麦片粥

中餐：青菜+米饭小碗

晚餐：萝卜汤+西红柿

星期五：

早餐：苹果

中餐：凉拌豆芽+梨子

晚餐：酸奶+香蕉

星期六：

早餐：蜂蜜水+面包

中餐：豆腐+米饭小碗

晚餐：白菜汤

星期天：

早餐：牛奶+红薯

中餐：鱼肉+米饭小碗

晚餐：葡萄柚or苹果