丰胸MM们要谨记 10点宜忌

很多MM都希望自己变得很丰满，胸部丰满了穿衣服才更有魅力。也让你在各种场合都更有自信！现在小编给要丰胸的MM们十点丰胸的好方法，MM们要坚持哦！

1、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

3、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

4、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

5、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

6、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

7、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

8、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

9、忌穿戴过紧的胸罩。

10、不要趴着睡。