要吃苦才能享瘦哦 夏季苦瓜减肥清脂法

夏季就是要多吃清热解暑的菜肴，要是还能瘦身就更好了，那么苦瓜就是你必不可少的准备食物，不仅减肥瘦身清脂，还能清热解毒，夏季吃苦瓜绝对能瘦哦。

夏季苦瓜减肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜减肥：一

苦瓜身上一粒粒的颗粒，越大越饱满，就表示瓜肉越厚，而内瓤就越小，而且选苦瓜要选颗粒大的，并且要直立的，还要漂亮洁白的，因为如果出现黄色的，就如果已经老了，不适合吃了。

夏季苦瓜减肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜减肥：二

准备好的五花肉，猪肉的鲜香味可以和苦瓜的清苦味融合，肉类的蛋白质和蔬菜的高纤维，不仅味道鲜美清淡，还能清热排毒消脂养颜哦。

夏季苦瓜减肥清脂法 要吃苦才能享瘦哦

苦瓜减肥：三

将五花肉剁成泥，放入生抽、料酒、香菇末、虾末碎、五香粉、姜粉、淀粉、适量水、鸡蛋、盐，往一个方向使劲儿打出劲儿。

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苦瓜减肥：四

将苦瓜切成一段段的，把内瓤去掉，将肉末塞入苦瓜内，放入锅中蒸上十分钟后，在将蒸苦瓜的汁水加上生抽和水淀粉打匀浇在苦瓜上即可。