推荐不同咳嗽食疗方 老人咳嗽厉害怎么办

由于进入秋季，昼夜温差大，老年人总是很容易感冒咳嗽，这是因为他们的身体抵抗力随着年龄的增长而下降，可以选择饮食疗法，缓解咳嗽症状。但是，由于引起咳嗽的原因不同，可以食用的食物和禁忌也不同，下面就根据不同的咳嗽类型，介绍具体的饮食疗法。

一、风寒咳嗽

症状：老人感受风寒后，咳嗽较急，痰色白清稀，流清涕，鼻塞，打喷嚏，头痛，怕冷，口不渴。

食宜：辛味温性的食品，如生姜、大蒜、豆豉、橘子、羊肉等。

食忌：各种冰冷食物，寒凉的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;酸性的食物，如酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸橘等;涩味的食品，如白果、藕、海棠、石榴等。　　

食疗方：

生姜蜂蜜茶

材料：生姜10克，蜂蜜一匙。

做法：

1.生姜洗净切丝，放人杯内，用沸水冲泡。

2.加盖浸泡5分钟，再调入蜂蜜1匙即可。

食法：代茶饮用，每日2次。

功效：润肺止咳、化痰解毒、散寒解表，可缓解咳嗽。　

冰糖蒸大蒜

材料：大蒜3瓣，冰糖适量。

做法：

1.将大蒜去皮，拍碎，放入碗中，加入半碗水和适量冰糖。

2.把碗加盖放人锅内蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

食法：吃蒜喝汤，每日1次。

功效：生津，润肺止咳，杀菌解毒。对肺燥咳嗽、干咳无痰、都有很好的辅助治疗作用。

二、风热咳嗽

症状：咳嗽痰多，痰黄稠粘，伴有发热出汗，咽干疼痛，口渴，大便干.小便黄，咽充血。

食宜：辛凉清淡的食品，如菊花、白萝卜、白菜、黄瓜、生梨、甜橙、藕等。

食忌：酸、涩食品，如食醋、酸葡萄、李子、柠檬、山楂等;辛热食品，如大葱、大蒜、姜、辣椒、茴香、龙眼肉、桂圆肉等：肥腻食品，如炸鸡、猪排、肥肉等。　　

食疗方：

萝卜蜂蜜汁

材料：萝卜500克，蜂蜜50毫升。

做法：

1.萝卜洗净，切片，放人碗中。

2.加蜂蜜，搅拌，浸泡一夜后，即可饮用。

食法：饮汁，每日2次。

功效：消食积、化痰、润肺止咳、解毒。

雪梨白藕汁

材料：雪梨2个，白藕和雪梨等量。

做法：

1.雪梨洗净，去皮去核，切块，白藕去节，洗净，切块。

2.放入榨汁机中，榨取汁液即可。

食法：代茶饮用，每日2次。

功效：有清热生津，润燥，化痰的作用，可缓解干咳、口渴、便秘等症。

三、痰热咳嗽

症状：咳嗽痰黄，稠粘难以咳出，喉中痰鸣音，面赤唇红，喘促气急，大便干燥。

食宜：辛凉甘寒的食品，如竹笋、西瓜、荸荠等。

食忌：辛辣食品，如葱、姜、花椒、大蒜等;甜腻食品，如巧克力、奶油等。　　

食疗方：

川贝生梨汁

材料：取生梨1只，贝粉2克，冰糖、蜂蜜适量。

做法：

1.生梨洗净，去皮去核，剖开。

2.填入川贝粉，冰糖，蜂蜜合起生梨，隔水蒸半小时。

食法：饮汁，吃梨。每日1-2次。

功效：有补脾胃、润肺止咳、化痰、解毒的作用。

杏仁茶

材料：杏仁6克，水150毫升，白糖适量。

做法：

1.杏仁放入锅内，加入150毫升清水。

2.文火煎至60毫升，再加白糖调味即可出锅。

食法：每日1剂，分次服用。

功效：降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，痰多，肠燥便秘等。　

四、肺虚咳嗽

症状：咳嗽较久，痰白清稀，多汗，神萎，喜暖畏冷，大便稀。

食宜：补肺、脾的食品，如山药、米仁、百合等。

食忌：甜腻不消化食物，如巧克力、奶油等。　　

食疗方：

白果红枣粥

材料：白果5颗，红枣10颗，粳米30克。

做法：

1.白果、红枣洗净，粳米淘洗干净。

2.粳米放入锅内，加白果、红枣和200毫升水，开大火煮粥。

3.大火烧开后转小火煮烂即可。

食法：每日1-2次。

功效：可改善血液循环，补脾胃，润肺化痰，抗氧化。

山药大米粥

材料：山药250克，大米30克，糖少许。

做法：

1.山药去皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净。

2.大米、山药放入锅内，加适量水煮粥。

3.大火烧开后小火熬煮15分钟，加糖调味即可。

食法：每日一剂，分2次食用。

功效：有健脾、补肺、止咳之功效。