早上可选择胡萝卜汁饮用 胡萝卜汁可以空腹喝吗

胡萝卜汁可以空腹喝吗？我们大家都知道早起后最好饮用一杯温热的白开水，对身体有益，但是胡萝卜汁作为营养丰富的蔬果饮料，是否也能空腹饮用以促进营养吸收呢？

胡萝卜汁可以空腹喝吗

空腹也是可以喝的。

早上空腹选择喝胡萝卜汁是很不错的，胡萝卜本身营养丰富，含有多种维生素，空腹情况下又能很好的吸收，胡萝卜汁中也不含对胃有刺激的成分，所以早上空腹可以喝。

胡萝卜汁空腹一次喝多少

一般建议250毫升左右。

胃部对喝进去的水分的吸收是有限的，一次饮用的水分超过250毫升，超过的部分就不能被胃部吸收，而作其他用处，因此胡萝卜汁一次也只需要喝250毫升即可。

早上喝胡萝卜汁的好处

红萝卜中含有很多的膳食纤维，早上喝红萝卜汁不仅能够很好的促进肠道蠕动，还能冲洗肠道，解决便秘，促进身体毒素排出、美容养颜的功效。

胡萝卜汁在饭后饮用更佳

营养专家提倡早上喝一杯温热的白开水，能促进胃部的蠕动，也能稀释胃酸，促进排泄，对身体有好处，胡萝卜汁和白开水比起来，还是白开水更甚一筹，所以早上喝胡萝卜汁最好选择在早餐后的一小时，吸收也是很好的。