全面了解苹果醋的八大功效 苹果醋的功效与作用

苹果醋是苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。它不仅酸甜可口，很多人都喜欢喝，特别是受女性朋友的青睐，而且喝苹果醋还对身体有很多好处。那么，苹果醋的功效与作用是什么？让我们一起去解开苹果醋的面纱，全面了解其功效吧！

苹果醋的功效与作用

1、苹果醋可美容养颜

苹果醋中丰富的维生素和抗氧化剂能促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，去除角质，给皮肤补充水分及营养，活血化瘀，缩小毛孔，美白杀菌。所以，长喝苹果醋可美容养颜。不过夜晚喝果醋美容更好。因为夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

适合情况：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

2、苹果醋可软化血管

苹果醋是一种醋酸，其含有的果胶、维生素、酵素等酸性成分进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，可增强人体免疫力和抗病毒的能力。

适合情况：许多血管硬化的朋友们，可以试一试苹果醋，可以对心脑血管疾病提供不少帮助。

3、苹果醋可消除疲劳

苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

适合情况：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。另外，熬夜人群第二天也不妨来杯苹果醋，效果很好哦，提神同时还不像咖啡那样伤身。还有，经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，若在此时喝上一小瓶果醋，也可促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

4、苹果醋可预防感冒

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适等症状。早餐后喝还可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。

5、苹果醋可解酒醒酒

若在喝酒前、后或喝酒时饮用苹果醋，胃肠里存诸的乙醇增多，而血液内乙醇含量减少。因为乙醇在胃里滞留的时间增长，未能迅速吸收，所以血液中乙醇的浓度低，因而喝苹果醋可以迅速解酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。

6、苹果醋可抵抗衰老

苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7、苹果醋可有效排毒

由于果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。

8、苹果醋可促进消化

苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可以促进消化，不想吃饭的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用，会损害肠胃。

苹果醋饮品的适用人群

1、需要调节体重，维持优美体态的女性。

2、需美白皮肤，保持皮肤的光滑滋润的女性。

3、痛风病患者，碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。

4、高血压高血脂患者，醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。

5、抵抗力不强，预防伤风感冒，令呼吸顺畅。

6、经常应酬 需饮酒者，苹果醋可以有效的稀释体内的酒精，酒后酒前饮用，可有效缓解饮酒后的不适

7、经常打牌者，可以醒脑。

长期喝苹果醋有什么坏处

喝苹果醋对身体非常好，其实凡事都有利也有弊的，长期饮用苹果醋对身体健康是有影响的：

1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

5、苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。