教你怎样预防肺炎 健康小妙招

现在在全国已经有很多人都有肺炎了，特别是一些吸烟的朋友居多。但是肺是身体很重要的器官所以一定要保护好。学习健康小妙招：教你怎样预防肺炎

健康小妙招：教你怎样预防肺炎

加强锻炼

锻炼身体是健康的基本要求，身体是革命的本钱想要有健康的身体就加强锻炼吧。适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、慢跑等，这不但可强身健体，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力；也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。

健康小妙招：教你怎样预防肺炎

防止感冒

很多疾病都是由感冒开始延伸的，不要以为感冒是小病哦。因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌会长驱直入至肺脏，引起肺炎。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的症状，要及时治疗，防止细菌侵入肺部发展成肺炎。

健康小妙招：教你怎样预防肺炎

补充营养

健康与营养是直接挂钩的， 饮食营养不均衡就会导致身体上的不适。身体的抵抗力与营养密切相关，故应加强营养，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。

健康小妙招：教你怎样预防肺炎

注意环境卫生

环境影响健康，人们生活的环境也是非常之重要，不管你是在什么场合，都要注意身边的环境是否卫生。保持居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新。