月经量多并不会带来减肥的福利 月经量多人会不会瘦

很多人都说经期减肥，却有人认为是否是月经量多，排毒就多，因此容易瘦，那月经量多人会不会瘦呢？经期减肥又是怎么一回事呢？它跟月经量多有关系吗？

月经量多人会不会瘦

不会。
正常月经出血一般为30-50ml，超过80ml为“经量过多”，出血量过大会导致贫血的发生，对身体有害。而肥胖是由于体内脂肪堆积过多，导致的体重超过正常标准的一种现象。体内脂肪堆积过多，一是由于摄入过多，二是因为消耗太少。正常人体的血液重量占体重的7-8%，就是说一个体重50kg的人，血液量在4000ml左右，大概合8市斤左右。综上所述，即使月经量再大，也不可能起到减肥的作用，因为在失血的同时，身体也在造血。

月经量多可能造成贫血

正常月经一般每次月经持续约3-7天，平均为5天。平均每次月经的出血量为35毫升，月经量多于80毫升时被称为月经过多，女性刚来完月经往往会出现轻度贫血，身体感动乏力或头晕、脸色不好的情况。但是由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡。
所以，在进行适当的饮食等调节后，这种轻度贫血是可以改善的。然而贫血的人，一般饮食也会受到影响，所以可能会在这段期间会瘦，却不是绝对的。

女性失血更经得起“考验”

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

为什么经期更好减肥呢

什么是经期减肥

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

经期减肥的原因

女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

经期拒绝剧烈运动减肥

比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥。