消食萝卜汤消除便秘 产后便秘严重怎么办吃什么

产后便秘几乎是每个新妈妈都会面临的问题，主要是因为长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。那产后便秘严重怎么办吃什么？消食萝卜汤可以消除便秘！

消食萝卜汤

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

准备食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

第一步：白萝卜洗净切片。

第二步：干桔皮切丝。

第三步：生山楂洗净。

第四步：将所有原料放入小锅中，加水600ml。

第五步：大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

第六步：最后盛上一杯即可。

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