一天使用手机正常时间

每天玩手机正常时间：建设青少年使用手机的时间控制在每天1至2小时以内，成年人可适当增加，但也不要太多。长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：

1、由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离