初一学生早上喝什么

首先起床得喝一杯温开水，然后吃早饭时可以喝一点粥，什么大米粥、小米粥、杂粮粥都可以，配各种蔬菜，馒头包子花卷蒸饺煎饺等，再配上一杯热牛奶，加面包，曲奇饼，煎蛋，蛋糕，早餐要丰富，正所谓早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少，年轻人长身体，每顿都要吃得好才行！

初中生是一个特殊的人群，身体正处在生长发育期，而且有很大的学习压力，所以需要的营养是比较多的，建议初中生可以喝纯牛奶，其中高钙奶，全脂性牛奶这些都是比较好的。其次可以喝酸奶。初中生可以早晚喝一瓶纯奶或者是酸牛奶，但是建议要搭配含有淀粉的食物一起，不要空腹喝牛奶，这样不利于牛奶的吸收，尤其不利于牛奶中钙质的吸收。

初一学生早上喝的东西其实每天都不固定，像是我的家里最经常喝的应该就是豆浆。在东北喝豆浆其实是很平常的事情，喝豆浆配油条是经常的，如果豆浆喝腻了，还可以喝一点米糊。像是玉米糊就非常好喝，以及孩子想喝的牛奶，纯牛奶以及各种的草莓牛奶或者巧克力牛奶正喝的都比较多。