keep新手怎么选课程 心理 关注:3.15W次 作为一名keep初学者,运用keep软件锻炼身体时候,要选择最适合自己的,Keep初学者适合腹部拉伸训练课程,还有相对简单的开合跳课程,如果想要腹部运动的话,就搜索腹部训练初学者,这种视频教学相对简单,可以进行。仰卧剪刀腿,腹部拉伸,直腿卷腹等这种比较简单的动作,尽量不要动作幅度太大,导致导致肌肉损伤。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/06oyk5.html