运动耐力强化什么意思

回运动耐力强化，就是加强你在肌肉、心❤血管方面的训练强度。我们知道，耐力是人体长时间肌肉运动能力的体现，也就是抗疲劳的能力。耐力包含肌肉耐力和心❤血管耐力两部分，我们只有科学合理、循序渐进的通过各种各样的的项目来锻炼我们的身体，才能提高我们的肌肉、心肺、心理……机能，从而达到我们的目地！