30克开口松子大约几粒

30克松子大约是30粒的松子。松子表面有层厚厚的油脂，虽然含有丰富的维生素和营养物质，而且口感也很好，但每克的松子在体内会转化成将近700千卡的热量，所以不宜多吃。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。