深覆合可以自己调整吗

不可以。

最好去正规医院。牙齿深覆合矫正，一般情况下，刚换完牙是十二三岁，这时候矫正的效果最好，这时候也是在最后的生长发育高峰期，如果错过这个时期，就是成人矫正了，那么可以矫正，但是矫正时间就会比较长了，一般矫正时间会是一两年的时间，具体的可以到医院检查治疗。