后鼻音重怎么办

控制鼻音的关键在于软腭肌肉群，只要满足腭咽闭合、软腭肌张力等问题，都可以大幅改善

训练方法：

1、非鼻音发音(软腭上抬)训练张大口，后咽壁有扩张和绷紧的感觉。然后做嘴张到最大的时候吸气，这个时候软腭会不自觉地抬起。另外还可以用打哈欠加呕吐的感觉来体会，软腭上抬的变化。对于一些软腭肌张力不足的人，还可以用手指向上后推软腭，协助练习。

如果你还是找不到软腭上抬的感觉，那么把下巴放在桌面上，然后舌部放松，大幅度张开嘴，也能找到软腭上抬的差别。

为什么要把下巴放在桌面呢是因为张嘴的时候，我们要通过保持下颌不动，迫使上颌抬起，带动软腭。

2、鼻音与非鼻音交替发音(软腭功能交替运动)训练找到软腭抬起的感觉后，就要进行相关的发音配合训练。尽量张开嘴后噘起嘴，练习发音：除了发音，还要做很多肌肉运动训练，比如做大咀嚼状，或嚼饼干或口香糖，如果对鼻音和非鼻音的听觉分辨困难，可以通过录音设备进行反复训练，找出不足。后期可以增加，增加软腭肌群的收缩力量，以便精确地发出非鼻音。