肌肉怎么p显大 心理 关注:1.48W次 1、多进行拉力练习,如举重、拉力器、波比跳等2、多饮水,每天喝8-10杯水可以保持肌肉的充分滋养3、睡眠充分,保持良好的睡眠状态可以避免肌肉早衰4、维护好营养,像高蛋白、低脂肪的均衡营养可以有助于肌肉的增长。 标签: 显大 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/1kq92d.html