八部金刚功先左还是先右
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手伸开先左后右,左手向后撤,身体向左,右手跟着身体方向,先向下再向前推,有点弧度,不管是左手向后背还是右手向前推,这个动作都很慢,不要一下推过去,要好像在推个什么东西那样,感觉前方有点阻力就对了。
左腿弓步右腿蹬直,脚跟抬起点或不抬起都可以,但后蹬的这个腿是直的,不能弯,一弯力就没了。
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手伸开先左后右,左手向后撤,身体向左,右手跟着身体方向,先向下再向前推,有点弧度,不管是左手向后背还是右手向前推,这个动作都很慢,不要一下推过去,要好像在推个什么东西那样,感觉前方有点阻力就对了。
左腿弓步右腿蹬直,脚跟抬起点或不抬起都可以,但后蹬的这个腿是直的,不能弯,一弯力就没了。