什么是减脂

减脂就是减去体内多余的脂肪，但不少人没理解，把减体重当成降脂减肥了，一看到自己的身体重了，就赶紧减食甚至不吃饭来压低身重，认为就是减肥了，这是错误的认知！岂不知减掉的还包括有宝贵的肌肉呢！