每天什么时间练太极拳最好

     练太极拳早上七点到上午十一点之间，下午一点以后到晚上八点之前，都可以打太极拳的。

     午时不适合运动，静修比较好，需要注意的是饭后九十分钟以内不适合打太极拳。

最好选择晨时四点至六点之间。

因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。

打太极最佳时间为清晨或傍晚。清晨空气清新利于体育锻炼，傍晚缓解人体的疲劳感。太极拳：国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化