正念冥想哪个教的比较好 心理 关注:1W次 正念冥想是一种心理训练的练习,它教会你放慢思绪的速度,让消极情绪消失,让你的身心都平静下来。练习的技巧各人有所不同,但总的来说,正念冥想包括深呼吸和身心意识,练习正念冥想也不需要道具或准备,学习正念冥想很简单,你可以自己练习。如果你出于某些健康原因而练习正念冥想时,可以请老师可以帮助你入门,所以完全不必在意谁教的好这个问题。 标签: 冥想 正念 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/2mr026.html