30岁穿立领还是翻领好

都可以。

如果体型比较瘦，个子高，头小，脸小，脖子长，就穿立领。

立领显得人精干，有商务装风格。

如果，体型较胖，个子不高，头脸较大，脖子短，适合穿翻领。

翻领的衣服穿着舒服，显得庄重大气。