在家用淋浴器自己洗肠的方法

洗肠方法:

1  将淋浴器喷头拧下，拿掉密封圈，就是一个喷水管了。

2  调节好适合的水温。

3  喷水口对着肛门使水直接喷入，等有胀腹感时移开水管，此时就有脏水流出。

4  如此重复三四次，流出的水变清了，洗肠就完成。

初次洗肠的时候，一般会出现轻微的腹痛反应，是属于正常的肠道收缩现象，坚持一段时间就会消失，没有其他的副作用。 

方法如下:

1、旋转拆卸家用沐浴器的喷头，拆下管内胶片，使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。

2、调节水温到合适的程度，建议不要太高或太低的水温，手感合适即可。

3、将喷水管口对准接紧刚门，注意不用插入，只要在外部，使水流用压力自动进入大肠。

4、使水流进入大肠10-30秒，腹部有涨满感觉的时候，移开喷水管。

5、把腹内的的水和宿便排到便桶内。

6、重复4 5过程，洗肠5次左右，使大肠完全洗干净了。

7、当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成，接回沐浴器。