零食的热量表可靠吗
- 心理
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我觉得应该还算靠谱,一般来说标注的是一包或者一瓶的热量含量。最重要的还是了解配料表,了解热量表里包含的内容,还要看包装的净含量,吃多少对应的热量是多少,以此来决定自己适合吃多少。可以少吃多餐,也可以根据热量表来决定要运动多少能消耗。
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我觉得应该还算靠谱,一般来说标注的是一包或者一瓶的热量含量。最重要的还是了解配料表,了解热量表里包含的内容,还要看包装的净含量,吃多少对应的热量是多少,以此来决定自己适合吃多少。可以少吃多餐,也可以根据热量表来决定要运动多少能消耗。