怎样放空自己进入冥想 心理 关注:2.64W次 放空自己,清除杂念,选择单莲花坐式,弯曲右腿,将右脚放左大腿内侧,左腿同样的姿势,做20分钟。选择双莲花坐式,右脚放左大腿上,左脚放右大腿上。较脚底向上,坐直,凝神屏气,使自己逐渐进入冥想状态 标签: 放空 冥想 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/509q49.html