自己太封闭了怎么办

自己一直生活在自己的世界，不愿意和人交流，没有朋友，跟别说同事。很少接触社会，没有所谓的社会关系。像这样的人怎么回归到社会中，还能找回适应社会功能吗？

生活很封闭怎么办

跟你讲个我身边人的故事吧。我有一个亲戚就是有点封闭自我的感觉，不太爱域外人打交道，也不太会跟别人交流。我们都为此很苦恼，想要帮他解决问题，后来我们帮他报名了一个乐器培训班，在里面打架子鼓。因为发现他好像对乐器这方面还蛮有天分的，刚开始他很不愿意去这个班里学习，后来我们逼迫他去了一次，他自己也觉得学乐器真的挺好，然后开始了漫长的学习生活，在学习时他跟老师和同学们慢慢的交流次数也越来越多，就变得爱说话了，回家之后也爱给我们分享他在乐器班的学习情况啊，生活啊之类的。所以说题主可以看看自己有没有很想学的一样技能或者一门特长，或者有没有什么爱好，可以去发展发展，因为发展爱好之后你不仅人会变得自信开朗，同时也很有底气，到哪都不会吃亏啦！

如何回归社会

既然你害怕人群，有没有尝试想过克服这种害怕走入人群中去呢。其实题主可能很久都没有在集体生活啦，所以就尝试让自己融入集体生活吧！在融入集体生活的时候也要先观察观察，看看这个集体适合不适合你，每一个圈子都不是完美无缺的，就凭着自己的感觉走就行。还有要自信不要多想，自信的人最好看，鼓起勇气自信起来吧，因为只有你自己敢于相信自己了，相信自己能够很好的融入集体了，相信自己有一定的社交魅力了，才能更好的融入到集体中去啦！如果题主目前不太愿意面对面的社交，也可以在互联网上一些社交app看一看，里面有很多人估计都跟题主有一样的烦恼，你可以先去这些app上分享自己的观点，然后再慢慢的融入小圈子里，到时候就能面交啦！这也是一份很不错的经历，希望题主可以勇于尝试哈。

如何和别人交往

题主一定要相信自己能够走出自己的世界！其实题主目前最大的问题就是不够自信啦，你可能害怕把自己的方法分享给别人，或者不知道该分享什么东西给别人，因此可以用很多方法来提升自己，丰富自己，让自己变成一个有内容的人，从而就能更加自信啦。比如，题主可以去尝试旅行，因为旅行真的能让心情放松很多，也能见识到不同的生活风貌和人文风俗，这样你的阅历就随之丰富起来了，拥有丰富的人生阅历，就能成为你分享给别人听的谈资啦！题主还可以多看看书，多看看电影，无论什么书都行，只要能让你感兴趣的，能丰富知识的，名著小说包括漫画都行。这样你可以把自己看到的分享给别人，敢于说出自己爹想法，就是好的。而且题主还可以看一看紧跟社会潮流的电视节目呀，很多年轻人都在追的剧之类的，让自己跟紧时代的步伐！