心情不好怎么样都笑不出来

内心感到很压抑笑不出来原因很多。情绪不好，不开心受到挫折，工作压力太大，人际关系紧张，也可能是由于轻度抑郁症而导致。

人的情绪是由大脑皮层边缘系统管理，心理情绪因为受到一些内外环境信息刺激而导致精神紧张，焦虑或压抑。从而导致很难笑得出来，此时应该调整好自己的情绪，从心理阴影中走出来。出去散散心，找一两个知心朋友聊聊天，倾吐倾吐心中烦恼，看场电影，听段音乐，彻底放松一下自已。