40到50岁三餐食谱
- 心理
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中餐,鸡蛋虾仁汤,小炒肉,清蒸鲈鱼,素炒油麦菜,有肉有鱼有汤营养全面
晚餐,简单一点吃点水果
40到50岁,属于中年人了,一日三餐就显得尤为重要。
早餐:一定要吃一个鸡蛋,牛奶,馒头,一碟小菜。
中餐:米饭
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中餐,鸡蛋虾仁汤,小炒肉,清蒸鲈鱼,素炒油麦菜,有肉有鱼有汤营养全面
晚餐,简单一点吃点水果
40到50岁,属于中年人了,一日三餐就显得尤为重要。
早餐:一定要吃一个鸡蛋,牛奶,馒头,一碟小菜。
中餐:米饭