冬季水果应季推荐

我们现在都是在寻找健康，那么就要从吃说起，平时我们都会以为吃水果，有利于健康，但是，怎么吃才能更建康呢就是我们每个季节都会有应季的水果。冬天我们要多吃苹果和梨，还有桔子夏季，我们要多吃西瓜，西红柿，，黄瓜等。为了自己的健康，尽量不要吃反季节的水果。

梨是冬季水果中的首选之一，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素

甘蔗是含水分很高的水果，其铁的含量也是众多水果中的数一数二的。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。富含十多种氨基酸，还有丰富的矿物质，如钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素等

冬季的水果有很多，应季的有草莓