龙爪手口诀

口诀如下：

双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细长匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气