摆浪引体好处和坏处
- 心理
- 关注:8.49K次
一、强化关节
摆浪引体属于爆发性运动,既然是爆发性运动,那对关节要么是伤害,要么就是强化。
二、提高握力
常规引体向上一般采取半握方式,而且为了方便背部发力,常规引体一般都是拿手指勾住单杠来做的。
三、提高身体协调性
许多人做惯了常规引体之后,发现摆浪引体不会做了,那就是你的身体协调性针对性的下降了。摆浪引体可以提高整个身体的协同能力,从而有利于全身发力。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/5yj19y.html