跑步点头怎么解决

跑步如果经常自己会自发的点头，我们可以把跑步呼吸的节奏和点头的节奏分开，把自己的头转向左边一点，或者是往右看一点，这样就可以制止跑步点头了，另外，还可以给自己戴上耳机，放上一些节奏感比较强的音乐，让自己的身心随着音乐的节奏而跳动，就可以避免跑步点头