12岁跑步多少公里
- 心理
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十二岁还属于未成年人,身体的骨骼,关节,韧带和肌肉等部位还没有完全发育成熟,如果跑步的话,距离控制在三公里左右就可以了,如果跑的太多容易造成身体损伤,不利于孩子的健康成长,跑步三公里左右,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,加快生长速度,对健康成长非常有好处。
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十二岁还属于未成年人,身体的骨骼,关节,韧带和肌肉等部位还没有完全发育成熟,如果跑步的话,距离控制在三公里左右就可以了,如果跑的太多容易造成身体损伤,不利于孩子的健康成长,跑步三公里左右,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,加快生长速度,对健康成长非常有好处。