默念是心里念还是嘴巴动

黙念是在心里念念有词，而不是用嘴巴动的念。

黙念是不发出声音的，象双手合十许愿的时候，都是黙念的，嘴巴不动也不发出声音。

1、嘴巴不动，只用心里念

2、默念就是用心不用嘴，或者说是动心不动嘴，如果用嘴，既使声音再小，那也不叫默念，只能说是小声念。

答:是在心里念。默念的释义是指:在心里念或背，不出声。比如:该小李上場了，站在跳台上，她在心中默念着304B向前翻身两周半的动作要领……