jafly3偏大还是偏小

拍大一码合适。耐克的ja fly 3是马拉松训练用竞速跑鞋。是缓震型跑鞋，并不适合内外旋足和高低弓足跑者，只适合追求速度的正常足跑者做马拉松日常训练使用。

ja fly3适合进阶跑者来冲成绩使用，也就是说想要提高自己半马或者全马成绩的人，是一双典型的领取跑鞋，没有跑步基础的人不推荐使用，很容易崴脚受伤。