游泳憋气怎么描写

游泳憋气怎么描述：就是深吸一口气，把气存在胸肺部，不要放了，鼻子也不要出气，控制不住的可以带个鼻夹子，也可以用手捏住鼻子，嘴巴也闭紧，不要张开，（像你去做透视时，医生让你深吸一口气一样，不要放了，把气憋住在胸肺部），然后头扎下水，放松手脚，人就自然飘起来了！

教练先让我们学憋气。我慢慢地下了水，深吸一口气，再把头放进水里，心却一下子慌了，“咕咚咕咚”就呛了三四口水。

当我第二次准备把头放进水里时，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。”

我再次把头放进水里，止住呼吸，心里想着：“我一定要镇静，不要害怕。”

这次，我居然成功了。教练夸了我几句，我心里美滋滋的，教练又教我们做蛙泳动作。