50到60岁一天走多少步好

其实每个5060的人，身体素质是不同的，因此适合的步数我们不能一概而论。对于一些从年轻时候，就开始坚持高强度运动的老年人来说，他们的骨骼、肌肉都比较强壮。因此正常的活动、运动，并不会对这类老年人的身体造成影响。

不过还是应该根据自己的实际身体情况，及时修改运动计划。如果一味地坚持长期高强度运动，反而不利于身体健康，关节负担会加重，还有可能引发关节、骨骼方面的问题。

因此建议60岁以后的人，每天走路步数应该在4400-9000步以内，最好走6000步，是比较合适的。

50到60岁一天走多少步好

没有确切的标准，这要因人而异，50岁以上的人身体的器官开始衰退，由于生活习惯不同，有衰退的比较快的，走的步数会少一些，有衰退比较慢的，走的步数会多一些。走多少步要根据自已的身体状况，不要强硬坚持追求步数，正常人走7千步为好，太多伤身体，太少起不锻炼的作用。

50到60岁一天走多少步好

回50到60岁一天走7500步最好。

走路是中老年人最喜爱的运动之一，经常参加走路运动，对保持身体的健康，延年益寿有相当多的好处，有这么多的好处，是不是走的越多越好呢答案是否定的，由于年龄的原因，做任何运动都要有个度，超过度就会产生相反的结果，据资料显示，7500步是每天最佳步数。