手腕太细怎么练才能变粗呀 心理 关注:2.7W次 手腕太细想要变粗的方法有很多,可以通过饮食调理和运动锻炼的方式,常见的运动锻炼有:举重物锻炼法、十根手指伸直、引体向上等。1、举重物锻炼法:可以在一定程度上锻炼手腕的力量。当腕力增强时,可以进行肌肉训练。2、十根手指伸直:将十根手指放在地面上,然后进行一天十次的俯卧撑,这样既能增强腕部的力量,又能增强臂部的肌肉。 标签: 手腕 太细 变粗 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/7r2ndz.html