含钾高的饮料有哪些
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香蕉,桔子等果蔬汁饮料。
各类调味乳奶。都是含钾量较高的饮品。下面介绍一些含钾元素较高的食物。              一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、含钾多的水果有香蕉,山楂,桃,苹果,西瓜,,橘子,西红柿、甜瓜等                       三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
椰子汁、香蕉汁
饮料如椰子汁、香蕉汁等含钾较多,若有缺钾,能够全身组织氯化钾片简单。活动饮料有的只要维生素,钾很少。因此,出汗多时能够适当喝淡盐水或有盐份的面汤,可以按时补充电解质的。香蕉汁,香蕉的矿物质特别丰富,尤其是中等大小的香蕉,钾离子含量特别高,含价451克,经常吃香蕉有健脑的作用。
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