为什么我总是喜欢掐自己

总是喜欢掐自己，可能是精神压力比较大的表现，同时也说明你可能比较敏感和内向，不懂得合理的排解自己的压力，所以用掐自己的方式形成疼痛来使自己内心巨大的压力和不愉快得到释放，是一种情绪调节的方法，但这种方法非常的不健康，也不合理，平时可以多做一些运动或者培养兴趣爱好来合理发泄。

难过时掐自己这种属于自伤属于心理的问题，你遇到别人指责，或者别人说你不好的时候，情绪不好的时候不要用伤害自己的方式来宣泄负面情绪，你可以在家里吊一个沙袋，用击打沙袋，或者是找个没有人的地方大声的喊出来，或者说出来内心的不好受的感觉，用这种方式宣泄自己的负面情绪，不要攻击自己。

你喜欢掐自己的话，就看是什么原因，如果说是压力大的时候，喜欢掐自己，也许是一种排解压力的方式。

如果说是平时都喜欢掐自己的话，这个习惯一定要改。

如果说长期伤害自己的话，就属于是一种自虐的倾向，这个习惯一定要改掉，不然到时候就会对自己的身体造成一些伤害。